Неудобная, тесная, или, наоборот, слишком свободная обувь - причины многих неприятностей - деформации стопы, искривления пальцев, потертостей, мозолей, плоскостопия. В старые времена обувь часто не соответствовала стопе. Древние римляне щеголяли в обуви с длинными и острыми, загнутыми вверх носками. В средние века граф Анжуйский ввел в моду башмаки с длинными носками. Причем, чем знатнее был человек, тем длиннее он мог иметь носки обуви. Принцы и вельможи имели право носить башмаки в два фута длиной, дворяне - в один, а граждане - в полфута. Но каждый старался удлинить носки сверх правил. И кончилось тем, что носки стали препятствовать движению и их начали поддерживать золотой или серебряной цепочкой, привязанной к колену. Еще сравнительно недавно обувь делали одинаковой для обеих ног. И только в XVI веке кое-где в Европе начали шить сапоги, ботинки и туфли для правой и левой ноги. В массовом же порядке такую обувь стали изготавливать лишь с развитием промышленности. В России это произошло в конце XIX пека.
Выбрать легкую, мягкую, удобную обувь в наше время - не проблема. Главное, отнестись к этому серьезно. Покупая новую пару туфель, сапог, ботинок.., прежде всего обращайте внимание на носок, подъем и задник. Помните, что разница в ширине стопы у человека и положении сидя и стоя составляет около 1 см. Поэтому примеряйте обувь стоя. Походите взад-вперед, стопа расправится, и вы почувствуете, подходит ли вам эта пара. Когда вы стоите в обуви, пальцы должны свободно шевелиться. Она не должна давить на стопу в подъеме, чтобы не нарушать кровообращение, вызывать боль или потливость. Лучше приобретать ботинки и туфли нужной полноты, не рассчитывая на то, что тесная обувь разносится. В туфлях меньшего размера и меньшей полноты пальцы упираются в носок, скрючиваются, находят друг на друга, подвижность суставов ограничивается. Но не стоит покупать и чересчур просторную, особенно в заднике, обувь. Двигаться в обуви "на вырост" тяжело - носок будет загибаться кверху, кожа на подъеме сморщиваться и давить на пальцы. Чтобы стопа в обуви не ерзала, ее должен крепить достаточно широкий прочный задник, крепко охватывающий голеностопный сустав.
Любительницам высоких каблуков стоит взять на заметку, что высокий каблук сокращает площадь опоры подошвы на 30-40%, перемещает центр тяжести тела, уменьшая устойчивость. В повседневной обуви оптимальная высота каблука не должна превышать 1/14 длины стопы, иначе говоря 2-3 см.
Неудобная, тесная, или, наоборот, слишком свободная обувь - причины многих неприятностей - деформации стопы, искривления пальцев, потертостей, мозолей, плоскостопия.
ограничивается.
